Unsere Kurse
Unser Kursangebot - strukturiertes Training in kleinen Gruppen.
Bei uns trainierst du in festen Kursen mit maximal 8 Personen - persönlich betreut und klar aufgebaut.
Jeder Kurs hat einen eigenen Fokus, sodass du genau das Training findest, das zu deinem aktuellen Level und Ziel passt.
Unser Konzept
Bei uns trainierst du nicht isoliert an Geräten, sondern in funktionellen Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anprechen.
So verbesserst du Kraft, Stabilität und Koordination in einem Training und entwickelst einen Körper, der im Alltag und im Sport wirklich leistungsfähig ist und bleibt.
Du profitierst von besserer Haltung, mehr Körperspannung und einem geringeren Verletzungsrisiko - statt einseitige Belastung oder planlosem Training.
Fit & Strong
In diesem Kurs trainierst du deinen gesamten Körper mit dem Fokus auf Kraft, Stabilität und saubere Bewegungsausführung.
Durch einfache, funktionelle Übungen baust du Schritt für Schritt Kraft auf und verbesserst gleichzeitig deine Beweglichkeit und Haltung.
Der Kurs ist ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die ohne Leistungsdruck trainieren möchten.
Du wirst individuell betreut und lernst, deinen Körper sicher und effektiv zu bewegen.
👉 Ziel:
Mehr Energie im Alltag, weniger Beschwerden und ein starkes, sicheres Körpergefühl.
Move & Perform Jugend
Move & Perform ist ein modernes Athletiktraining für Jugendliche, das gezielt die körperlichen Grundlagen für Sport und Alltag verbessert. Im Training werden Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit ganzheitlich gefördert.
Durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und funktionellen Bewegungen entwickeln die Teilnehmer:innen ein besseres Körpergefühl, steigern ihre Leistungsfähigkeit und beugen Verletzungen vor.
Egal ob als Ergänzung zu einer Sportart oder als eigenständiges Training – Move & Perform hilft dir dabei, stärker, schneller und sicherer zu werden.
👉 Ziel:
- Verbesserung von Kraft und Stabilität
- Steigerung von Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit
- Förderung von Koordination und Beweglichkeit
- Aufbau eines gesunden und leistungsfähigen Körpers
Das Training ist altersgerecht aufgebaut, motivierend gestaltet und für alle Leistungslevels geeignet.
Open Gym
Das Open Gym bietet dir die Möglichkeit, in entspannter und motivierender Atmosphäre frei zu trainieren und unser Gym kennenzulernen. Dabei profitierst du von persönlicher Betreuung und einem Training in kleinen Gruppen mit maximal 6 Personen.
Durch die begrenzte Teilnehmerzahl entsteht eine angenehme Trainingsatmosphäre ohne Überfüllung. Gleichzeitig hast du jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Feedback zu bekommen und individuell unterstützt zu werden.
Egal ob Anfänger:in oder erfahrene:r Athlet:in – beim Open Gym ist jede:r willkommen und kann in seinem eigenen Tempo trainieren.
👉 Deine Vorteile:
• Persönliche Betreuung und individuelle Unterstützung
• Kleine Gruppen mit maximal 6 Personen
• Angenehme und motivierende Trainingsatmosphäre
• Freies und selbstständiges Training